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기타

콜라겐

Collagen

한 줄 요약

피부·관절 결합조직의 주요 단백질로, 가수분해 펩타이드 형태가 흡수에 유리하다고 논의돼요.

일반적으로 알려진 역할

아래 항목은 일반적으로 소개되는 역할이며, 개인에 따라 체감이 다를 수 있습니다. 특정 질환의 치료를 보장하지 않습니다.

1피부 탄력·수분 개선
2관절 건강
3모발·손톱 강화
4장 점막 보호

섭취 시 참고사항

일반적 섭취 참고 범위

2.5~10g (가수분해 펩타이드)

* 개인의 건강 상태·식단·검사 결과에 따라 적정량이 달라질 수 있어요. 제품 라벨을 우선하고 필요 시 전문가와 상담하세요.

섭취 시점 (참고)

공복 또는 취침 전

섭취 전 확인할 점

  • 원료 유래(어류·돈피·우피)를 확인하세요.
  • 해산물·돼지고기 알레르기 여부를 확인하세요.
  • 비타민C 병용과 콜라겐 합성의 관계가 자주 소개돼요.

주의사항

해산물 유래 제품은 알레르기 주의

임산부·수유부, 미성년자, 기저질환이 있거나 약을 복용 중인 경우에는 자가 판단으로 섭취를 시작하지 말고 의사·약사 등 전문가와 먼저 상담하세요.

주의가 필요한 사람

  • 해산물·갑각류 알레르기 보유자
  • 페닐케톤뇨증(PKU) 등 특정 아미노산 제한이 필요한 경우
  • 단백질 제한이 필요한 신장 질환자

약물·질환 관련 주의

  • 단백질 섭취량이 많은 식이라면 전반적인 아미노산·단백질 총량을 함께 고려하세요.

과다 섭취 주의

과량 섭취 시 소화장애·포만감이 생길 수 있어요. 신장 기능 저하가 있는 경우에는 섭취 전 상담이 권장돼요.

식약처 등록 정보

식품의약품안전처에 건강기능식품으로 등록된 공식 표시 정보입니다. 이 성분의 일반론이 아니라, 식약처 데이터베이스에 등재된 원료·제품의 라벨에 해당하는 내용이에요.

식약처 표준 등록명

Collactive 콜라겐펩타이드

분류: 건강기능식품 › 개별인정형 건강기능식품

관련 등록명: AP콜라겐효소분해펩타이드

등록 제품 예시

Collagen Powder 콜라겐파우더

코스맥스엔비티(주)

주된 기능성

[비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 [비타민 C] 결합조직 형성과 기능유지에 필요 철의 흡수에 필요 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 [아연] 정상적인 면역기능에 필요 정상적인 세포분열에 필요 [저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드 (Naticol® BPMG)(제2023-25호)] 피부 보습에 도움을 줄 수 있음 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있음

섭취 시 주의사항

[비오틴] 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 [저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드 (Naticol® BPMG)(제2023-25호)] 영∙유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것 특정질환(알레르기 체질 등)이 있는 분은 섭취에 주의할 것 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것

기준 규격

1.성상 : 고유의 향미가 있고 이미, 이취가 없는 분홍빛 하양색의 분말 2. Gly-Ala-Val-Gly-Pro-Ala : 표시량(2.475 mg/ 3 g)의 80 ~ 120% 3. 비오틴 : 표시량(150 μg/ 3 g)의 80 ~ 180% 4. 비타민 C : 표시량(200 mg/ 3 g)의 80 ~ 150% 5. 아연 : 표시량(8.5 mg/ 3 g)의 80 ~ 150% 6. 납(mg/kg) : 1.0 이하 7. 비소(mg/kg) : 1.0 이하 8. 카드뮴(mg/kg) : 0.3 이하 9. 수은(mg/kg) : 0.5 이하 10. 대장균군 : 음성

성상

고유의 향미가 있고 이미, 이취가 없는 분홍빛 하양색의 분말

출처: 식약처 «건강기능식품 영양DB» (foodsafetykorea I0760) · 기준일 2026-05-24 / 식약처 «건강기능식품정보» (data.go.kr 15056760) · 신고번호 200700170353042 · 등록일 2025-11-19 · 기준일 2026-05-24 · 공공누리 제1유형

이런 음식에도 들어있어요

뼈 육수돼지 껍데기닭 날개생선 껍질젤라틴

함께 섭취하면 좋은 영양소 (참고)

비타민C아연

함께 섭취 시 주의가 필요한 영양소

없음

근거 및 참고자료

  • Collagen (The Nutrition Source) — Harvard T.H. Chan School of Public Health · 접속일 2026-04-19

    참고: 콜라겐은 NIH ODS 단일 factsheet 가 없어 대학 공공 건강 자료를 참고. 일부 연구에서 피부 보습·탄력 관련 결과가 보고되었지만 연구 규모·이해상충·제품 차이 등으로 해석에 주의가 필요합니다.

  • Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis — PubMed Central (NCBI / NLM) · 접속일 2026-04-19

    참고: 효과 보장 표현 금지. 메타분석 한계(연구 규모·블라인딩 등) 참고.

자료 출처는 건강정보 이해를 돕기 위한 참고용이며, 개인의 진단·치료를 대신하지 않습니다.

최종 검토: 2026-04-19

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