영양제 사전
일반적으로 알려진 역할, 섭취 참고 범위, 주의사항을 한눈에 — 전체 15종 수록
먼저 들여다보면 좋은 토대 5종
운영자가 고른 시작점
비타민
비타민B군
Vitamin B Complex
에너지 대사와 신경 기능에 핵심적인 비타민군
비타민
비타민C
Vitamin C
면역 기능 유지와 항산화 관련 역할이 자주 논의되는 수용성 비타민
비타민
비타민D
Vitamin D
뼈 건강과 면역 기능의 필수 비타민
미네랄
칼슘
Calcium
뼈와 치아 건강의 기본 미네랄
미네랄
철분
Iron
산소 운반과 에너지 생성에 필수
미네랄
마그네슘
Magnesium
근육 이완과 수면 개선에 도움
미네랄
아연
Zinc
면역력과 피부 건강에 필수적인 미네랄
기타
오메가3
Omega-3
심혈관 건강과 뇌 기능에 중요한 지방산
기타
유산균
Probiotics
장 건강과 면역 기능의 핵심
기타
코엔자임Q10
Coenzyme Q10
세포 에너지 대사와 항산화 관련 역할이 자주 논의되는 지용성 화합물
기타
콜라겐
Collagen
피부 탄력과 관절 건강에 도움
아미노산
테아닌
L-Theanine
녹차에 함유된 아미노산으로, 이완·집중 관련 맥락에서 자주 논의돼요
아미노산
글루타민
L-Glutamine
체내에서 가장 흔한 아미노산 중 하나로, 장 점막·운동 회복 맥락에서 자주 논의돼요
기타
MSM
Methylsulfonylmethane
유기 황 화합물의 일종으로, 관절·결합조직 맥락에서 자주 논의돼요
비타민
비오틴
Biotin
수용성 B비타민(B7)으로, 피부·모발·손톱 맥락에서 자주 논의돼요