내 영양제 루틴 점검기
복용 중인 영양제를 저장하면 성분 중복·과다(상한 UL)·함께 먹을 때 주의를 다시 점검해요
이 기기에 저장내 루틴 점검 →
건강 도구
나의 건강을 관리하는 스마트한 도구들
아래 도구는 모두 참고용 계산·정리 도구이며 의학적 진단이 아니에요. 상황별로 이렇게 쓰면 좋아요.
- 내가 먹는 걸 저장·점검하려면 → 내 영양제 루틴 점검기(중복·과다·조합)
- 하루 기준이 궁금하면 → 일일 영양소 계산기
- 언제 먹을지 헷갈리면 → 복용 스케줄러(시간대 배치)
- 같이 먹어도 되는지 → 상호작용 체커(조합 위험 판정)
- 제품을 고를 때 → 비교기(성분·가격·RDA%)
- 꾸준히 챙기려면 → 복용 체크리스트
- 음식으로 더 챙기려면 → 음식 영양소 역인덱스
- 성분끼리 궁합을 한눈에 → 상호작용 매트릭스
- 상한선(UL)을 넘는지 → UL 안전 여유 계산
- 가성비가 궁금하면 → 가성비·가격 추세
- \uAD11\uACE0 \uBB38\uAD6C\uC5D0 \uD718\uB458\uB9AC\uC9C0 \uC54A\uC73C\uB824\uBA74 → 라벨 해독기
일일 영양소 계산기
나이, 성별, 활동량에 따른 일일 권장 영양소를 계산합니다
2분 소요계산하기 →
영양제 복용 스케줄러
내가 먹는 영양제의 최적 복용 시간을 알려드립니다
1분 소요스케줄 만들기 →
영양제 비교기
2개 영양제의 성분, 가격, 장단점을 비교합니다
30개 제품비교하기 →
상호작용 체커
복용 중인 영양제의 상호작용을 분석합니다
40개 상호작용 데이터분석하기 →
상호작용 매트릭스
성분 전체의 시너지·충돌·주의를 한 화면 교차표로 모았어요
전수 교차표표 보기 →
음식 → 영양소 역인덱스
음식 하나로 챙기는 영양소를 거꾸로 찾는 역색인
역색인찾아보기 →
UL 안전 여유 계산
제품 함량이 상한섭취량(UL)의 몇 %인지 — 라벨엔 없는 안전 수치
안전 수치확인하기 →
가성비 · 현재가 스냅샷
월 가격을 하루 복용 비용으로 환산해 카테고리끼리 비교
하루 비용보기 →
공식 데이터 실험실
식약처 원자료를 직접 가공한 분석 3종 — 청구 문구 분기·RDA 1%당 비용·상호작용 차수
원자료 가공분석 보기 →
라벨 해독기
‘고함량·식약처 인정·임상’ 같은 광고 문구를 표현·규제·근거 3층으로 나눠 읽는 소비자 리터러시 프레임워크
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근거등급 판정 레일
광고 문장을 공식 표현·근거 제한·과장 주의·상담 우선 레일로 분류하며 걸러 읽는 법을 연습해요
광고 표현 훈련분류하기 →
복용 체크리스트
매일 영양제 복용을 기록하고 습관을 만들어보세요
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