기타

은행잎

Ginkgo

한 줄 요약

은행나무 잎에서 얻는 허브로 기억력·혈액순환 맥락에서 자주 거론되지만, NCCIH는 치매 예방·진행 지연 효과를 보기 어렵다고 보고 항응고제와의 출혈 위험이 언급돼요.

개요

은행잎(Ginkgo biloba)은 살아 있는 화석으로 불리는 은행나무의 잎에서 추출한 성분을 사용하는 허브로, 흔히 기억력이나 혈액순환 맥락에서 거론돼요. 캡슐·정제·액상 추출물 같은 보충제 형태로 접할 수 있고, 보충제에는 보통 은행씨앗(열매)이 아니라 **잎 추출물**이 쓰여요. 다만 미국 국립보완통합보건센터(NCCIH)는 은행잎이 치매의 진행을 늦추거나 예방하는 데 도움이 된다고 보기 어렵다고 정리하고 있어, 효능을 단정하기보다 "관련해서 자주 거론되는 성분" 정도로 이해하는 편이 정확해요. 일반적인 내용은 NIH NCCIH 은행잎 자료에서도 확인할 수 있어요.

은행잎에서 가장 주의 깊게 다뤄지는 부분은 **출혈 위험**이에요. NCCIH는 와파린 같은 항응고제를 복용하는 사람에게서 은행잎이 출혈 위험을 높일 수 있다고 설명해요. 아스피린·클로피도그렐 같은 항혈소판제와 함께 쓰는 경우에도 출혈 경향이 거론되고, 이 때문에 수술·시술이나 치과 처치를 앞두고 일정 기간 복용을 중단하는 것이 자주 언급돼요. 또한 **생은행이나 은행씨앗(열매)은 독성**이 있어 그대로 먹으면 위험할 수 있고, 볶은 씨앗에서도 심각한 부작용이 보고된 적이 있으니 보충제 형태의 잎 추출물과 식용으로 다루는 씨앗을 혼동하지 않는 것이 중요해요.

임신·수유 중이거나 출혈성 질환이 있는 경우, 정기적으로 약을 복용하는 경우에는 안전성 정보가 충분하지 않거나 상호작용 우려가 있어 시작 전에 의사·약사와 확인하는 편이 좋아요. 이 글은 일반 정보이며 개인의 건강 상태에 대한 진단이나 치료를 대체하지 않아요.

아래 ‘참고 자료’의 공식 출처를 바탕으로 정리한 일반 정보예요. 특정 효능을 보장하지 않으며, 복용은 전문가와 상담하세요.

일반적으로 알려진 역할

아래 항목은 일반적으로 소개되는 역할이며, 개인에 따라 체감이 다를 수 있습니다. 특정 질환의 치료를 보장하지 않습니다.

1전통적으로 기억력·집중력 맥락에서 거론됨
2혈액순환과 관련해 자주 언급되는 허브
3잎 추출물 형태의 허브 보충제로 흔히 이용
4항산화 관련 연구의 대상이 되어 옴

섭취 시 참고사항

일반적 섭취 참고 범위

제품마다 잎 추출물의 농축 비율과 함량이 달라 일률적인 기준을 말하기 어려워요. 라벨의 표시량을 기준으로 삼되, 효과가 결론적으로 입증된 것은 아니고 개인차도 크니 시작 전 전문가와 상담하는 편이 좋아요.

* 개인의 건강 상태·식단·검사 결과에 따라 적정량이 달라질 수 있어요. 제품 라벨을 우선하고 필요 시 전문가와 상담하세요.

섭취 시점 (참고)

제품 라벨 안내를 따르는 방식이 자주 언급돼요. 위장 불편이 있으면 식사와 함께 먹는 방법이 거론되기도 해요.

섭취 전 확인할 점

미국 NCCIH는 은행잎이 치매의 진행을 늦추거나 예방하는 데 도움이 된다고 보기 어렵다고 설명해요.
항응고제·항혈소판제를 복용 중이거나 출혈 경향이 있다면 출혈 위험이 거론되니 시작 전 전문가와 상의하세요.
수술·시술이나 치과 처치를 앞두고 있다면 일정 기간 복용 중단이 자주 언급돼요.
생은행이나 은행씨앗(열매)은 독성이 있어, 식용 씨앗과 잎 추출물 보충제를 혼동하지 마세요.

주의사항

항응고제·항혈소판제와 함께 쓰면 출혈 위험이 커질 수 있고, 수술·시술 전 중단이 거론돼요. 생은행·은행씨앗은 독성이 있으니 잎 추출물 보충제와 혼동하지 마세요.

임산부·수유부, 미성년자, 기저질환이 있거나 약을 복용 중인 경우에는 자가 판단으로 섭취를 시작하지 말고 의사·약사 등 전문가와 먼저 상담하세요.

주의가 필요한 사람

항응고제·항혈소판제를 복용 중이거나 출혈 경향이 있는 경우
수술·시술 또는 치과 처치 예정자
임신·수유 중인 경우
발작·간질 병력이 있는 경우

약물·질환 관련 주의

NCCIH는 와파린 같은 항응고제를 복용하는 사람에게서 은행잎이 출혈 위험을 높일 수 있다고 설명해요.
아스피린·클로피도그렐 같은 항혈소판제와 병용 시 출혈 경향이 거론되니, 복용 중인 약이 있으면 함께 먹기 전 의사·약사와 상담하세요.

과다 섭취 주의

은행잎 추출물은 명확한 상한섭취량(UL) 기준이 정립되어 있지 않아요. 표시량을 넘겨 섭취한다고 이점이 커진다고 보기는 어렵고, 항응고제·항혈소판제와 함께 쓰거나 많이 섭취하는 경우 출혈 위험이 더 우려될 수 있어요. 특히 생은행이나 은행씨앗(열매)은 독성이 있어 그대로 다량 섭취하면 위험할 수 있으므로, 잎 추출물 보충제와 식용 씨앗을 구분하고 증상이 있거나 다른 약과 함께 쓰는 경우에는 전문가와 상담하세요.

이런 음식에도 들어있어요

은행잎 추출 보충제은행잎 추출물 캡슐·정제은행잎 액상 추출물허브 캡슐 제품

함께 섭취하면 좋은 영양소 (참고)

함께 섭취 시 주의가 필요한 영양소

항응고제(와파린 등)항혈소판제(아스피린·클로피도그렐 등)출혈 위험을 높이는 다른 보충제(고용량 비타민E·은행 등)

근거 및 참고자료

Ginkgo — NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) · 접속일 2026-06-13
식품의약품안전처 (건강기능식품·허브 보충제 안전 정보) — 식품의약품안전처 (MFDS) · 접속일 2026-06-13

자료 출처는 건강정보 이해를 돕기 위한 참고용이며, 개인의 진단·치료를 대신하지 않습니다.

작성일: 2026-06-12 · 최종 검토: 2026-06-13