Official Data Lab · 원자료 직접 가공

라벨에 안 적힌 숫자를, 원자료에서 직접 계산했어요

식약처 «건강기능식품정보» 원문과 자체 비교·상호작용 데이터의 숫자만 떼어내, 어디에도 없던 방식으로 교차·집계했습니다. 본문을 옮겨 적은 게 아니라 셀 수 있는 값으로 다시 조립한 결과예요. 모든 수치는 빌드 시 원자료에서 재계산되며, 같은 함수로 합계·비율을 자동 검증(assert)합니다.

확인일 2026-06-26식약처 data.go.kr 15056760공공누리 제1유형(출처표시)

표본 범위를 먼저 밝혀요

식약처 «건강기능식품정보»에 등록된 제품은 전체 44,768이지만, 이 사이트가 보유한 표본은 성분 슬러그별 최대 3건씩 총 42입니다. 따라서 아래 ③ 분석은 42건 표본 안에서의 빈도일 뿐, 전체 시장 비율이 아닙니다. 전수가 없으면 ‘성분별 등록 제품 수 랭킹·등록일 시계열’ 같은 모집단 통계는 의도적으로 싣지 않았습니다(과대 일반화 방지). 원자료 스냅샷 생성일: 2026-05-24.

01동일 성분 · 다제품 라벨 일관성

같은 성분인데, 표시 기능성은 제품마다 갈린다

한 성분 슬러그에 매칭된 표본 제품들의 MAIN_FNCTN(주된 기능성) 원문을 식약처 표준 청구 문구 단위(“…에 필요”, “…도움을 줄 수 있음”)로 분해해, 표본 N개 중 몇 개 제품이 같은 문구를 표시했는지 세었어요. 모든 제품이 공유하는 ‘공통 청구’와, 일부만 표시하는 ‘갈리는 청구’가 드러납니다.

비오틴

표본 3개 · 청구 15

표본 전원(3개)이 공유한 청구 2 · 일부만 표시한 청구 13

  • 3/3유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
  • 3/3지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
  • 2/3정상적인 엽산 대사에 필요
  • 2/3탄수화물과 에너지 대사에 필요
  • 1/3결합조직 형성과 기능유지에 필요
  • 1/3골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
  • 1/3단백질 및 아미노산 이용에 필요
  • 1/3뼈의 형성과 유지에 필요
  • 1/3정상적인 면역기능에 필요
  • 1/3정상적인 세포분열에 필요
  • 1/3철의 흡수에 필요
  • 1/3칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
  • 1/3피부보습에 도움을 줄 수 있음
  • 1/3항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
  • 1/3혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

마그네슘

표본 3개 · 청구 13

표본 전원(3개)이 공유한 청구 2 · 일부만 표시한 청구 11

  • 3/3신경과 근육 기능 유지에 필요
  • 3/3에너지 이용에 필요
  • 2/3단백질 및 아미노산 이용에 필요
  • 2/3혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
  • 1/3골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
  • 1/3뼈 형성에 필요
  • 1/3뼈의 형성과 유지에 필요
  • 1/3상피세포의 성장과 발달에 필요
  • 1/3유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
  • 1/3정상적인 엽산 대사에 필요
  • 1/3철의 운반과 이용에 필요
  • 1/3칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
  • 1/3피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요

철분

표본 3개 · 청구 12

표본 전원(3개)이 공유한 청구 2 · 일부만 표시한 청구 10

  • 3/3에너지 생성에 필요
  • 3/3체내 산소운반과 혈액생성에 필요
  • 2/3결합조직 형성과 기능유지에 필요
  • 2/3유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
  • 2/3철의 흡수에 필요
  • 2/3항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
  • 1/3골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
  • 1/3단백질 및 아미노산 이용에 필요
  • 1/3뼈의 형성과 유지에 필요
  • 1/3철의 운반과 이용에 필요
  • 1/3칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
  • 1/3혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

코엔자임Q10

표본 3개 · 청구 12

표본 전원(3개)이 공유한 청구 0 · 일부만 표시한 청구 12

  • 2/3세포와 혈액생성에 필요
  • 2/3정상적인 면역기능에 필요
  • 2/3정상적인 세포분열에 필요
  • 2/3태아 신경관의 정상 발달에 필요
  • 2/3항산화・높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음
  • 2/3혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
  • 1/3단백질 및 아미노산 이용에 필요
  • 1/3지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
  • 1/3체내 에너지 생성에 필요
  • 1/3탄수화물과 에너지 대사에 필요
  • 1/3항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
  • 1/3항산화, 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음

콜라겐

표본 3개 · 청구 8

표본 전원(3개)이 공유한 청구 3 · 일부만 표시한 청구 5

  • 3/3자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있음
  • 3/3지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
  • 3/3피부 보습에 도움을 줄 수 있음
  • 2/3결합조직 형성과 기능유지에 필요
  • 2/3철의 흡수에 필요
  • 2/3항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
  • 1/3정상적인 면역기능에 필요
  • 1/3정상적인 세포분열에 필요

테아닌

표본 3개 · 청구 8

표본 전원(3개)이 공유한 청구 1 · 일부만 표시한 청구 7

  • 3/3스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음
  • 1/3단백질 및 아미노산 이용에 필요
  • 1/3신경과 근육 기능 유지에 필요
  • 1/3에너지 이용에 필요
  • 1/3지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
  • 1/3항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
  • 1/3혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
  • 1/3혈중 콜레스테롤 개선·혈행개선·월경전 변화에 의한 불편한 상태 개선·면역과민반응에 의한 피부상태 개선에 도움을 줄 수 있음

칼슘

표본 3개 · 청구 7

표본 전원(3개)이 공유한 청구 7 · 일부만 표시한 청구 0

  • 3/3골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
  • 3/3뼈와 치아 형성에 필요
  • 3/3뼈의 형성과 유지에 필요
  • 3/3신경과 근육 기능 유지에 필요
  • 3/3에너지 이용에 필요
  • 3/3정상적인 혈액응고에 필요
  • 3/3칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요

아연

표본 3개 · 청구 7

표본 전원(3개)이 공유한 청구 2 · 일부만 표시한 청구 5

  • 3/3정상적인 면역기능에 필요
  • 3/3정상적인 세포분열에 필요
  • 1/3간 건강에 도움을 줄 수 있음
  • 1/3단백질 및 아미노산 이용에 필요
  • 1/3체내 에너지 생성에 필요
  • 1/3탄수화물과 에너지 대사에 필요
  • 1/3혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

MSM

표본 3개 · 청구 7

표본 전원(3개)이 공유한 청구 1 · 일부만 표시한 청구 6

  • 3/3관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있음
  • 2/3관절건강에 도움을 줄 수 있음
  • 2/3유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
  • 1/3단백질 및 아미노산 이용에 필요
  • 1/3세포와 혈액생성에 필요
  • 1/3태아 신경관의 정상 발달에 필요
  • 1/3혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

비타민C

표본 3개 · 청구 6

표본 전원(3개)이 공유한 청구 2 · 일부만 표시한 청구 4

  • 3/3결합조직 형성과 기능유지에 필요
  • 3/3철의 흡수에 필요
  • 2/3항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
  • 1/3유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
  • 1/3정상적인 면역기능에 필요
  • 1/3정상적인 세포분열에 필요

오메가3

표본 3개 · 청구 5

표본 전원(3개)이 공유한 청구 0 · 일부만 표시한 청구 5

  • 2/3유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
  • 2/3혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있음
  • 2/3혈행개선에 도움을 줄 수 있음
  • 1/3상피세포의 성장과 발달에 필요
  • 1/3피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요

비타민B

표본 3개 · 청구 4

표본 전원(3개)이 공유한 청구 0 · 일부만 표시한 청구 4

  • 2/3정상적인 엽산 대사에 필요
  • 1/3지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
  • 1/3체내 에너지 생성에 필요
  • 1/3탄수화물과 에너지 대사에 필요

비타민D

표본 3개 · 청구 4

표본 전원(3개)이 공유한 청구 2 · 일부만 표시한 청구 2

  • 3/3뼈의 형성과 유지에 필요
  • 3/3칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
  • 2/3골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
  • 1/3골다공증발생 위험감소에 도움을 줌

유산균

표본 3개 · 청구 3

표본 전원(3개)이 공유한 청구 0 · 일부만 표시한 청구 3

  • 2/3배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
  • 2/3유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음
  • 1/3유산균 증식 및 유해균 억제・배변활동 원활・장 건강에 도움을 줄 수 있음

이 분석은 식약처 «건강기능식품정보»(data.go.kr 15056760, HtfsInfoService03) MAIN_FNCTN 원자료를 직접 가공한 결과입니다. 원문을 재서술하지 않고 표준 청구 문구 단위로 분해해 등장 제품 수만 집계했어요. 숫자는 표본 42건 한정이며 전체 시장 비율이 아닙니다. 확인일 2026-06-26. 검증: npm run verify:data-analysis · 원자료: src/data/mfds-products.json (출처 포털 data.go.kr/15056760).

02동일 카테고리 · 충족도 대비 비용

RDA 1%를 채우는 데 드는 돈, 제품마다 이렇게 다르다

비교 DB 각 제품에서 RDA%가 표시된 성분의 평균 충족률을 구하고, 월 가격 ÷ 평균 RDA% = ‘충족 1%당 비용’을 새로 계산했어요. 같은 카테고리 안에서 줄 세우면, 함량 대비 가격 효율이 한눈에 비교됩니다. (RDA 기준치 자체 출처: 보건복지부·한국영양학회 «한국인 영양소 섭취기준, KDRIs».)

마그네슘

제품월 가격RDA 성분평균 RDA%1%당 비용
나우푸드 마그네슘시트레이트카테고리 최저나우푸드13,5001127%106원
종근당 마그네슘종근당11,9002100%119원
고려은단 마그네슘고려은단13,900396%145원
솔가 마그네슘시트레이트솔가19,9001133%150원
닥터스베스트 마그네슘닥터스베스트15,900163%252원

비타민C

제품월 가격RDA 성분평균 RDA%1%당 비용
나우푸드 비타민C카테고리 최저나우푸드11,50011000%12원
고려은단 비타민C 1000고려은단11,9002543%22원
종근당 비타민C종근당9,9002300%33원
리포소말 비타민C닥터머콜라35,90011000%36원
솔가 에스터C솔가27,9002508%55원

비타민D

제품월 가격RDA 성분평균 RDA%1%당 비용
나우푸드 D3 5000IU카테고리 최저나우푸드14,50011250%12원
GNM 비타민DGNM자연의품격8,9001250%36원
세노비스 비타민D세노비스11,9001250%48원
솔가 비타민D3 1000IU솔가12,9001250%52원
종근당 비타민D3종근당9,9002175%57원

오메가3

제품월 가격RDA 성분평균 RDA%1%당 비용
뉴트리원 rTG오메가3카테고리 최저뉴트리원26,9001125%215원
종근당 알티지오메가3종근당23,900175%319원
닥터스베스트 오메가3닥터스베스트21,000123%913원
내츄럴플러스 오메가3내츄럴플러스16,9000
캘리포니아골드 오메가3캘리포니아골드뉴트리션19,5000

유산균

제품월 가격RDA 성분평균 RDA%1%당 비용
종근당 프로바이오틱스19카테고리 최저종근당19,9001100%199원
뉴트리원 유산균뉴트리원24,9001100%249원
종근당 락토핏 골드종근당14,900130%497원
한미양행 프로바이오틱스한미양행16,9000
컬처렐 다이제스티브컬처렐28,9000

종합비타민

제품월 가격RDA 성분평균 RDA%1%당 비용
솔가 VM-75카테고리 최저솔가32,00041356%24원
GNM 종합비타민GNM자연의품격12,9004388%33원
얼라이브 원스데일리네이처스웨이22,5004645%35원
센트룸 실버센트룸18,9004144%131원
닥터린 멀티비타민닥터린15,9004100%159원

이 분석은 자체 비교 DB(src/data/compare-supplements.ts)의 제품별 RDA% 입력값과 월 가격을 직접 가공한 결과입니다. 평균 RDA%는 RDA>0인 성분만 평균했고, ‘1%당 비용 = 월 가격 ÷ 평균 RDA%’입니다. 오메가3·유산균 등 RDA 기준이 없는 성분(EPA·DHA·균수)은 충족도 계산에서 제외했어요. RDA 기준치 자체의 1차 출처는 보건복지부·한국영양학회 «한국인 영양소 섭취기준(KDRIs)»입니다. 확인일 2026-06-26. 검증: npm run verify:data-analysis.

03조합 친화도 · 그래프 차수

함께 챙길수록 이득인 성분 vs 단독이 안전한 성분

상호작용 규칙(시너지 15·충돌 11·주의 13)을 그래프로 보고, 각 성분이 몇 개 성분과 시너지/충돌로 연결됐는지 차수(degree)를 셌어요. ‘순(시너지−충돌)’이 높을수록 조합 친화적, 충돌 차수가 높을수록 따로 챙기는 게 안전한 성분입니다.

성분시너지 차수충돌 차수주의순(시너지−충돌)
비타민D402+4
비타민B군20+2
비타민C20+2
비타민K220+2
오메가3201+2
유산균201+2
마그네슘21+1
철분231-1
칼슘241-2
글루타민10+1
루테인10+1
셀레늄10+1
지아잔틴10+1
코엔자임Q1010+1
콜라겐10+1
프리바이오틱스10+1
비타민A1110
비타민E121-1
아연13-2
종합비타민0020
구리01-1
비타민K01-1
녹차추출물02-2

이 분석은 자체 상호작용 규칙(src/data/interactions.ts)을 직접 가공한 결과입니다. 각 성분을 노드로 보고, 서로 다른 이웃 성분 수(무방향 차수)를 시너지·충돌별로 셌어요(단독 과다 규칙은 제외, ‘프로바이오틱스=유산균’ 동의어 통합). 차수 합은 간선 수의 2배와 일치합니다(시너지 간선 15개, 충돌 간선 9개 — 핸드셰이크 정리로 자동 검증). 각 규칙의 근거는 성분 사전의 NIH ODS 등 1차 출처를 따릅니다. 확인일 2026-06-26. 검증: npm run verify:data-analysis.

개별 성분·제품을 직접 골라 보고 싶다면

위 분석은 전체를 한눈에 보는 뷰예요. 내가 먹는 것만 골라 확인하려면 아래 도구를 함께 쓰면 좋아요.