Official Data Lab · 원자료 직접 가공
라벨에 안 적힌 숫자를, 원자료에서 직접 계산했어요
식약처 «건강기능식품정보» 원문과 자체 비교·상호작용 데이터의 숫자만 떼어내, 어디에도 없던 방식으로 교차·집계했습니다. 본문을 옮겨 적은 게 아니라 셀 수 있는 값으로 다시 조립한 결과예요. 모든 수치는 빌드 시 원자료에서 재계산되며, 같은 함수로 합계·비율을 자동 검증(assert)합니다.
표본 범위를 먼저 밝혀요
식약처 «건강기능식품정보»에 등록된 제품은 전체 44,768건이지만, 이 사이트가 보유한 표본은 성분 슬러그별 최대 3건씩 총 42건입니다. 따라서 아래 ③ 분석은 이 42건 표본 안에서의 빈도일 뿐, 전체 시장 비율이 아닙니다. 전수가 없으면 ‘성분별 등록 제품 수 랭킹·등록일 시계열’ 같은 모집단 통계는 의도적으로 싣지 않았습니다(과대 일반화 방지). 원자료 스냅샷 생성일: 2026-05-24.
같은 성분인데, 표시 기능성은 제품마다 갈린다
한 성분 슬러그에 매칭된 표본 제품들의 MAIN_FNCTN(주된 기능성) 원문을 식약처 표준 청구 문구 단위(“…에 필요”, “…도움을 줄 수 있음”)로 분해해, 표본 N개 중 몇 개 제품이 같은 문구를 표시했는지 세었어요. 모든 제품이 공유하는 ‘공통 청구’와, 일부만 표시하는 ‘갈리는 청구’가 드러납니다.
비오틴
표본 3개 · 청구 15종표본 전원(3개)이 공유한 청구 2종 · 일부만 표시한 청구 13종
- 3/3유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 3/3지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
- 2/3정상적인 엽산 대사에 필요
- 2/3탄수화물과 에너지 대사에 필요
- 1/3결합조직 형성과 기능유지에 필요
- 1/3골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 1/3단백질 및 아미노산 이용에 필요
- 1/3뼈의 형성과 유지에 필요
- 1/3정상적인 면역기능에 필요
- 1/3정상적인 세포분열에 필요
- 1/3철의 흡수에 필요
- 1/3칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
- 1/3피부보습에 도움을 줄 수 있음
- 1/3항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 1/3혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
마그네슘
표본 3개 · 청구 13종표본 전원(3개)이 공유한 청구 2종 · 일부만 표시한 청구 11종
- 3/3신경과 근육 기능 유지에 필요
- 3/3에너지 이용에 필요
- 2/3단백질 및 아미노산 이용에 필요
- 2/3혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
- 1/3골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 1/3뼈 형성에 필요
- 1/3뼈의 형성과 유지에 필요
- 1/3상피세포의 성장과 발달에 필요
- 1/3유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 1/3정상적인 엽산 대사에 필요
- 1/3철의 운반과 이용에 필요
- 1/3칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
- 1/3피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요
철분
표본 3개 · 청구 12종표본 전원(3개)이 공유한 청구 2종 · 일부만 표시한 청구 10종
- 3/3에너지 생성에 필요
- 3/3체내 산소운반과 혈액생성에 필요
- 2/3결합조직 형성과 기능유지에 필요
- 2/3유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 2/3철의 흡수에 필요
- 2/3항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 1/3골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 1/3단백질 및 아미노산 이용에 필요
- 1/3뼈의 형성과 유지에 필요
- 1/3철의 운반과 이용에 필요
- 1/3칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
- 1/3혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
코엔자임Q10
표본 3개 · 청구 12종표본 전원(3개)이 공유한 청구 0종 · 일부만 표시한 청구 12종
- 2/3세포와 혈액생성에 필요
- 2/3정상적인 면역기능에 필요
- 2/3정상적인 세포분열에 필요
- 2/3태아 신경관의 정상 발달에 필요
- 2/3항산화・높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음
- 2/3혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
- 1/3단백질 및 아미노산 이용에 필요
- 1/3지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
- 1/3체내 에너지 생성에 필요
- 1/3탄수화물과 에너지 대사에 필요
- 1/3항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 1/3항산화, 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음
콜라겐
표본 3개 · 청구 8종표본 전원(3개)이 공유한 청구 3종 · 일부만 표시한 청구 5종
- 3/3자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있음
- 3/3지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
- 3/3피부 보습에 도움을 줄 수 있음
- 2/3결합조직 형성과 기능유지에 필요
- 2/3철의 흡수에 필요
- 2/3항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 1/3정상적인 면역기능에 필요
- 1/3정상적인 세포분열에 필요
테아닌
표본 3개 · 청구 8종표본 전원(3개)이 공유한 청구 1종 · 일부만 표시한 청구 7종
- 3/3스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음
- 1/3단백질 및 아미노산 이용에 필요
- 1/3신경과 근육 기능 유지에 필요
- 1/3에너지 이용에 필요
- 1/3지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
- 1/3항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 1/3혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
- 1/3혈중 콜레스테롤 개선·혈행개선·월경전 변화에 의한 불편한 상태 개선·면역과민반응에 의한 피부상태 개선에 도움을 줄 수 있음
칼슘
표본 3개 · 청구 7종표본 전원(3개)이 공유한 청구 7종 · 일부만 표시한 청구 0종
- 3/3골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 3/3뼈와 치아 형성에 필요
- 3/3뼈의 형성과 유지에 필요
- 3/3신경과 근육 기능 유지에 필요
- 3/3에너지 이용에 필요
- 3/3정상적인 혈액응고에 필요
- 3/3칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
아연
표본 3개 · 청구 7종표본 전원(3개)이 공유한 청구 2종 · 일부만 표시한 청구 5종
- 3/3정상적인 면역기능에 필요
- 3/3정상적인 세포분열에 필요
- 1/3간 건강에 도움을 줄 수 있음
- 1/3단백질 및 아미노산 이용에 필요
- 1/3체내 에너지 생성에 필요
- 1/3탄수화물과 에너지 대사에 필요
- 1/3혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
MSM
표본 3개 · 청구 7종표본 전원(3개)이 공유한 청구 1종 · 일부만 표시한 청구 6종
- 3/3관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있음
- 2/3관절건강에 도움을 줄 수 있음
- 2/3유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 1/3단백질 및 아미노산 이용에 필요
- 1/3세포와 혈액생성에 필요
- 1/3태아 신경관의 정상 발달에 필요
- 1/3혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
비타민C
표본 3개 · 청구 6종표본 전원(3개)이 공유한 청구 2종 · 일부만 표시한 청구 4종
- 3/3결합조직 형성과 기능유지에 필요
- 3/3철의 흡수에 필요
- 2/3항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 1/3유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 1/3정상적인 면역기능에 필요
- 1/3정상적인 세포분열에 필요
오메가3
표본 3개 · 청구 5종표본 전원(3개)이 공유한 청구 0종 · 일부만 표시한 청구 5종
- 2/3유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
- 2/3혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있음
- 2/3혈행개선에 도움을 줄 수 있음
- 1/3상피세포의 성장과 발달에 필요
- 1/3피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요
비타민B
표본 3개 · 청구 4종표본 전원(3개)이 공유한 청구 0종 · 일부만 표시한 청구 4종
- 2/3정상적인 엽산 대사에 필요
- 1/3지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
- 1/3체내 에너지 생성에 필요
- 1/3탄수화물과 에너지 대사에 필요
비타민D
표본 3개 · 청구 4종표본 전원(3개)이 공유한 청구 2종 · 일부만 표시한 청구 2종
- 3/3뼈의 형성과 유지에 필요
- 3/3칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
- 2/3골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
- 1/3골다공증발생 위험감소에 도움을 줌
유산균
표본 3개 · 청구 3종표본 전원(3개)이 공유한 청구 0종 · 일부만 표시한 청구 3종
- 2/3배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
- 2/3유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음
- 1/3유산균 증식 및 유해균 억제・배변활동 원활・장 건강에 도움을 줄 수 있음
이 분석은 식약처 «건강기능식품정보»(data.go.kr 15056760, HtfsInfoService03) MAIN_FNCTN 원자료를 직접 가공한 결과입니다. 원문을 재서술하지 않고 표준 청구 문구 단위로 분해해 등장 제품 수만 집계했어요. 숫자는 표본 42건 한정이며 전체 시장 비율이 아닙니다. 확인일 2026-06-26. 검증: npm run verify:data-analysis · 원자료: src/data/mfds-products.json (출처 포털 data.go.kr/15056760).
RDA 1%를 채우는 데 드는 돈, 제품마다 이렇게 다르다
비교 DB 각 제품에서 RDA%가 표시된 성분의 평균 충족률을 구하고, 월 가격 ÷ 평균 RDA% = ‘충족 1%당 비용’을 새로 계산했어요. 같은 카테고리 안에서 줄 세우면, 함량 대비 가격 효율이 한눈에 비교됩니다. (RDA 기준치 자체 출처: 보건복지부·한국영양학회 «한국인 영양소 섭취기준, KDRIs».)
마그네슘
| 제품 | 월 가격 | RDA 성분 | 평균 RDA% | 1%당 비용 |
|---|---|---|---|---|
| 나우푸드 마그네슘시트레이트카테고리 최저나우푸드 | 13,500원 | 1개 | 127% | 106원 |
| 종근당 마그네슘종근당 | 11,900원 | 2개 | 100% | 119원 |
| 고려은단 마그네슘고려은단 | 13,900원 | 3개 | 96% | 145원 |
| 솔가 마그네슘시트레이트솔가 | 19,900원 | 1개 | 133% | 150원 |
| 닥터스베스트 마그네슘닥터스베스트 | 15,900원 | 1개 | 63% | 252원 |
비타민C
| 제품 | 월 가격 | RDA 성분 | 평균 RDA% | 1%당 비용 |
|---|---|---|---|---|
| 나우푸드 비타민C카테고리 최저나우푸드 | 11,500원 | 1개 | 1000% | 12원 |
| 고려은단 비타민C 1000고려은단 | 11,900원 | 2개 | 543% | 22원 |
| 종근당 비타민C종근당 | 9,900원 | 2개 | 300% | 33원 |
| 리포소말 비타민C닥터머콜라 | 35,900원 | 1개 | 1000% | 36원 |
| 솔가 에스터C솔가 | 27,900원 | 2개 | 508% | 55원 |
비타민D
| 제품 | 월 가격 | RDA 성분 | 평균 RDA% | 1%당 비용 |
|---|---|---|---|---|
| 나우푸드 D3 5000IU카테고리 최저나우푸드 | 14,500원 | 1개 | 1250% | 12원 |
| GNM 비타민DGNM자연의품격 | 8,900원 | 1개 | 250% | 36원 |
| 세노비스 비타민D세노비스 | 11,900원 | 1개 | 250% | 48원 |
| 솔가 비타민D3 1000IU솔가 | 12,900원 | 1개 | 250% | 52원 |
| 종근당 비타민D3종근당 | 9,900원 | 2개 | 175% | 57원 |
오메가3
| 제품 | 월 가격 | RDA 성분 | 평균 RDA% | 1%당 비용 |
|---|---|---|---|---|
| 뉴트리원 rTG오메가3카테고리 최저뉴트리원 | 26,900원 | 1개 | 125% | 215원 |
| 종근당 알티지오메가3종근당 | 23,900원 | 1개 | 75% | 319원 |
| 닥터스베스트 오메가3닥터스베스트 | 21,000원 | 1개 | 23% | 913원 |
| 내츄럴플러스 오메가3내츄럴플러스 | 16,900원 | 0개 | — | — |
| 캘리포니아골드 오메가3캘리포니아골드뉴트리션 | 19,500원 | 0개 | — | — |
유산균
| 제품 | 월 가격 | RDA 성분 | 평균 RDA% | 1%당 비용 |
|---|---|---|---|---|
| 종근당 프로바이오틱스19카테고리 최저종근당 | 19,900원 | 1개 | 100% | 199원 |
| 뉴트리원 유산균뉴트리원 | 24,900원 | 1개 | 100% | 249원 |
| 종근당 락토핏 골드종근당 | 14,900원 | 1개 | 30% | 497원 |
| 한미양행 프로바이오틱스한미양행 | 16,900원 | 0개 | — | — |
| 컬처렐 다이제스티브컬처렐 | 28,900원 | 0개 | — | — |
종합비타민
| 제품 | 월 가격 | RDA 성분 | 평균 RDA% | 1%당 비용 |
|---|---|---|---|---|
| 솔가 VM-75카테고리 최저솔가 | 32,000원 | 4개 | 1356% | 24원 |
| GNM 종합비타민GNM자연의품격 | 12,900원 | 4개 | 388% | 33원 |
| 얼라이브 원스데일리네이처스웨이 | 22,500원 | 4개 | 645% | 35원 |
| 센트룸 실버센트룸 | 18,900원 | 4개 | 144% | 131원 |
| 닥터린 멀티비타민닥터린 | 15,900원 | 4개 | 100% | 159원 |
이 분석은 자체 비교 DB(src/data/compare-supplements.ts)의 제품별 RDA% 입력값과 월 가격을 직접 가공한 결과입니다. 평균 RDA%는 RDA>0인 성분만 평균했고, ‘1%당 비용 = 월 가격 ÷ 평균 RDA%’입니다. 오메가3·유산균 등 RDA 기준이 없는 성분(EPA·DHA·균수)은 충족도 계산에서 제외했어요. RDA 기준치 자체의 1차 출처는 보건복지부·한국영양학회 «한국인 영양소 섭취기준(KDRIs)»입니다. 확인일 2026-06-26. 검증: npm run verify:data-analysis.
함께 챙길수록 이득인 성분 vs 단독이 안전한 성분
상호작용 규칙(시너지 15·충돌 11·주의 13)을 그래프로 보고, 각 성분이 몇 개 성분과 시너지/충돌로 연결됐는지 차수(degree)를 셌어요. ‘순(시너지−충돌)’이 높을수록 조합 친화적, 충돌 차수가 높을수록 따로 챙기는 게 안전한 성분입니다.
| 성분 | 시너지 차수 | 충돌 차수 | 주의 | 순(시너지−충돌) |
|---|---|---|---|---|
| 비타민D | 4 | 0 | 2 | +4 |
| 비타민B군 | 2 | 0 | — | +2 |
| 비타민C | 2 | 0 | — | +2 |
| 비타민K2 | 2 | 0 | — | +2 |
| 오메가3 | 2 | 0 | 1 | +2 |
| 유산균 | 2 | 0 | 1 | +2 |
| 마그네슘 | 2 | 1 | — | +1 |
| 철분 | 2 | 3 | 1 | -1 |
| 칼슘 | 2 | 4 | 1 | -2 |
| 글루타민 | 1 | 0 | — | +1 |
| 루테인 | 1 | 0 | — | +1 |
| 셀레늄 | 1 | 0 | — | +1 |
| 지아잔틴 | 1 | 0 | — | +1 |
| 코엔자임Q10 | 1 | 0 | — | +1 |
| 콜라겐 | 1 | 0 | — | +1 |
| 프리바이오틱스 | 1 | 0 | — | +1 |
| 비타민A | 1 | 1 | 1 | 0 |
| 비타민E | 1 | 2 | 1 | -1 |
| 아연 | 1 | 3 | — | -2 |
| 종합비타민 | 0 | 0 | 2 | 0 |
| 구리 | 0 | 1 | — | -1 |
| 비타민K | 0 | 1 | — | -1 |
| 녹차추출물 | 0 | 2 | — | -2 |
이 분석은 자체 상호작용 규칙(src/data/interactions.ts)을 직접 가공한 결과입니다. 각 성분을 노드로 보고, 서로 다른 이웃 성분 수(무방향 차수)를 시너지·충돌별로 셌어요(단독 과다 규칙은 제외, ‘프로바이오틱스=유산균’ 동의어 통합). 차수 합은 간선 수의 2배와 일치합니다(시너지 간선 15개, 충돌 간선 9개 — 핸드셰이크 정리로 자동 검증). 각 규칙의 근거는 성분 사전의 NIH ODS 등 1차 출처를 따릅니다. 확인일 2026-06-26. 검증: npm run verify:data-analysis.