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미네랄
철분
Iron
산소 운반과 에너지 생성에 필수
주요 효능
1산소 운반 (헤모글로빈)
2에너지 생성
3면역 기능 지원
4인지 기능 유지
복용 가이드
권장 용량
남성 8mg, 여성 18mg (폐경 후 8mg)
복용 시간
아침 공복 (비타민C와 함께)
주의사항
과다 섭취 시 위장장애. 칼슘·커피·차와 시간 분리
이런 음식에도 들어있어요
궁합 좋은 영양제
비타민C비타민B12
궁합 나쁜 영양제
칼슘아연커피·차 (동시 섭취)
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